Kompensation ist alles

02/10/20 04:34:PM

Ich möchte Ihnen etwas ausgesprochen Wichtiges aufzeigen: Körperliche Beschwerden entstehen dann, wenn unser Organismus Mängel oder Defizite nicht mehr ausreichend selber kompensieren kann. In der Medizin spricht man dann von "Dekompensation". Was bedeutet das?

Mankos, wie zum Beispiel eine effektive Beinlängendifferenz oder Achsfehlstellungen in Füssen und Beinen können über Jahre unbemerkt bleiben, weil sie keinerlei Beschwerden verursachen. Der Körper gleicht solche Mängel laufend aus, und erst wenn dies nicht mehr ausreichend gelingt, meldet die betroffene Stelle dem Gehirn in Form eines Schmerzreizes: "Hier stimmt etwas nicht!" Eine derartige Dekompensation äussert sich meistens durch eine Überbelastung von einzelnen Strukturen wie Muskeln, Sehnen oder Gelenken, die mit der Kompensierung überfordert sind. Eine solche Überbelastung resultiert aus einem Ungleichgewicht zwischen Belastung und Belastbarkeit. Wenn wir mit unserem Verhalten dem Körper helfen und jenes Ungleichgewicht ausgleichen wollen, bleiben uns dafür zwei Möglichkeiten: Wir können bei der Belastung ansetzen oder die Belastbarkeit verbessern. Es empfiehlt sich zweifellos an beiden Seiten zu arbeiten, denn dadurch ergeben sich die besten Ergebnisse.

Wie machen wir das? Die Belastung reduzieren wir, spontan und meist unbewusst, einfach durch Schonung. Wir schalten einen Gang runter, reduzieren die Aktivitäten, hinken und setzen uns häufiger, verzichten vorübergehend auf Sport, gehen nicht zur Arbeit und so weiter. Dieses Verhaltensmuster kennen wir seit der frühen Kindheit und es funktioniert meistens ganz gut. Leider glauben wir aber den Anforderungen des Alltags uneingeschränkt gerecht werden zu müssen und erlauben uns, trotz Schmerzen, nicht den Körper zu schonen. Eine Fehleinstellung die allzu häufig zu ernsthaften und chronischen Beschwerden führt. Wie wir bereits als Kind lernten: "Es wird nicht gejammert".

Die Schmerzen resultieren oft aus einer Entzündung, mit welcher der Körper auf die Überbelastung reagiert. Mit dieser Reaktion wird aber die Belastbarkeit noch weiter reduziert, sodass noch mehr Entlastung in Form von Schonung notwendig wird, um die Entzündung abklingen zu lassen. Wir merken uns also: Schmerzen vorbeugend zu verhindern ist wesentlich einfacher, als sie wieder los zu werden, wenn sie einmal da sind!

Quelle: Buch "Füsse, Fussprobleme erkennen und behandeln" ISBN 978-3735774910